Запеканка из риса с чечевицей

А

Анна

22 февраля

1

Ароматная запеканка из риса и зелёной чечевицы со специями получается сытной и очень уютной. Мы любим подавать её и горячей, и охлаждённой — вкус раскрывается по‑разному.
Запеканка из риса с чечевицей

Время приготовления

90 мин

Сложность

Средняя

Кухня

Восточная

Мне нравится это блюдо за гармоничное сочетание риса, зелёной чечевицы и тёплых восточных специй. Запеканка получается питательной, ароматной и при этом не слишком тяжёлой.

Её можно подать как самостоятельное блюдо или дополнить свежим огурцом и брокколи на пару — так появляется приятный контраст вкусов и цветов. А если захочется чего-то схожего по настроению, попробуйте кус-кус с овощами — лёгкий вариант с мягким восточным вкусом. В нашей семье она особенно хороша в прохладные дни.

Ингредиенты

Чтобы приготовить запеканка из риса с чечевицей вам потребуется:

Приготовление

1
Шаг 1

Зелёную чечевицу замочите на 10 часов. Затем откиньте на дуршлаг, накройте влажным полотенцем и оставьте проращиваться, установив дуршлаг над кастрюлей.

2
Шаг 2

Рис приготовьте на водяной бане в соотношении с водой 1:1. Готовьте около 20 минут до мягкости. Для разнообразия можно использовать и другие крупы — например, гречку с грибами, она тоже отлично подходит для подобных запеканок.

3
Шаг 3

Пророщенную чечевицу приготовьте на пару в течение 10 минут, чтобы она стала мягкой, но сохранила форму.

4
Шаг 4

Подготовьте ингредиенты для соуса. Имбирь натрите на мелкой тёрке, лук, морковь и чеснок мелко нарежьте.

5
Шаг 5

Разогрейте масло на сковороде и на среднем огне пассеруйте лук, имбирь, чеснок, морковь и специи около 5 минут, пока овощи не станут мягкими и ароматными.

Если любите острее, можно добавить немного кайенского перца. А любителям блюд с румяной корочкой понравится гратен с золотистой корочкой — он тоже отлично согревает в холодное время.

6
Шаг 6

Добавьте перекрученные помидоры и тщательно перемешайте соус.

7
Шаг 7

Всыпьте изюм и кунжут, перемешайте и готовьте ещё 2 минуты, чтобы вкусы объединились.

8
Шаг 8

В керамическую форму для запекания выложите рис и чечевицу, равномерно распределяя их по дну.

9
Шаг 9

Залейте рис и чечевицу подготовленным соусом и аккуратно перемешайте.

Накройте форму крышкой и запекайте в разогретой до 160 градусов духовке около 30 минут.

10
Шаг 10

Достаньте запеканку из духовки и дайте ей немного постоять перед подачей.

Подавайте тёплой или охлаждённой — в обоих вариантах она очень вкусная. Приятного аппетита!

Комментарии

(1)
ME

Mariya E

22 февраля

Приготовила сегодня по вашему рецепту — получилось вкусно и ароматно! Особенно понравилось сочетание чечевицы с изюмом. Я раньше боялась добавлять сладость в такие блюда, а тут прям очень гармонично. Кто-нибудь пробовал добавлять курагу вместо изюма?