Салат с тунцом и овощами

Name: Салат с тунцом и овощами
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Европейская
Ingredients: Тунец в собственном соку 1 (банка); Помидоры свежие 2 (шт); Огурцы свежие 2 (шт); Оливки черные 0.5 (банка); Сыр фетакса 100 (гр); Зелень укропа 3 (веточка); Йогурт 4 (ст/л); Соль - (по вкусу); Свежемолотый перец - (по вкусу)

Анна

17 марта

Лёгкий, сочный салат с тунцом и свежими овощами — отличный вариант для быстрого обеда или ужина. Готовится буквально за несколько минут, а вкус радует всю семью.

Время приготовления

15 мин

Сложность

Низкая

Кухня

Европейская

Этот салат я часто готовлю, когда нужно быстро и вкусно накормить семью. Он получается свежим, ярким и очень сочным за счёт овощей и нежного тунца. Если вам нравятся подобные рыбные блюда, попробуйте ещё салат с тунцом и авокадо — он более кремовый и питательный благодаря авокадо.

Подавать его можно в общем салатнике или разложить по порционным бокалам — так он выглядит особенно красиво. Заправку при желании легко менять по своему вкусу.

Ингредиенты

Чтобы приготовить салат с тунцом и овощами вам потребуется:

Тунец в собственном соку — 1 банка

Помидоры свежие — 2 шт

Огурцы свежие — 2 шт

Оливки черные — 0.5 банка

Сыр фетакса — 100 гр

Зелень укропа — 3 веточка

Йогурт — 4 ст/л

Соль — - по вкусу

Свежемолотый перец — - по вкусу

Приготовление

Помидоры вымойте и обсушите. Нарежьте их кубиками, предварительно удалив семена, чтобы салат не получился слишком водянистым.

Огурцы также промойте и нарежьте ломтиками или полукружьями — как вам больше нравится.

С сыра слейте жидкость и нарежьте его небольшими аккуратными кубиками. Для разнообразия можно использовать другой белковый ингредиент — например, добавить немного рыбы из салата с рыбой «Морской», получится интересный вариант.

С тунца слейте сок. На дно стаканов или в салатник выложите тунец, затем добавьте огурцы, помидоры, оливки и мелко нарезанный укроп. Посолите и поперчите по вкусу, заправьте йогуртом и аккуратно перемешайте. Если любите красивую подачу на праздник, загляните в рецепт слоёного салата с тунцом и авокадо — он выглядит эффектно и не требует много времени. Подавайте сразу.