Брокколи и цветная капуста

Ю
Юлия
8
Ингредиенты:Цветная капуста - 1 упаковка (я покупаю замороженные)Брокколи - 1 упаковкаКуриное филе - 1 шт.Морковь - 2 шт.Лук - 2 штчеснок (по вкусу)Лук, чеснок и морковь обжариваем до золотого цвета затем туда добавляем куриную грудку нарезанную кубиками и обжариваем слегка. Затем добавляем цветную капусту и брокколи, накрываем крышкой, что бы тушилось!!! Еще часто я делаю смесь из...
Время приготовления40 мин
СложностьНизкая
КухняЕвропейская

Ингредиенты:

  • Цветная капуста - 1 упаковка (я покупаю замороженные)
  • Брокколи - 1 упаковка
  • Куриное филе - 1 шт.
  • Морковь - 2 шт.
  • Лук - 2 шт
  • чеснок (по вкусу)

Лук, чеснок и морковь обжариваем до золотого цвета затем туда добавляем куриную грудку нарезанную кубиками и обжариваем слегка. Затем добавляем цветную капусту и брокколи, накрываем крышкой, что бы тушилось!!! Еще часто я делаю смесь из кетчупа(томатной пасты), майонеза, чуть горчицы и воды, все это перемешиваю и заливаю,что бы было более сочно! И так все тушим до полной готовности!.За счет куриной грудки получается очень вкусно и главное сытно! А калорий сами понимаете, особо нет!

 

"Приятного аппетита"- как говорится!))

Комментарии

(7)
Галина

Юля, сейчас же сезон свежих овощей, думаю лучше все таки использовать их, а не замороженные.

Юлия

конечно лучше!...просто я обычно делаю когда свежих уже нет(( Люблю больше зимой это блюдо)))

Полина

Без мяска было бы пресно.а так отлично

Юлия

так вся фишка и есть в курице!)) ну по крайней мере для меня!)

Елизавета

Предлагаю дабавлять приправку Карри-будет очень ароматно

Юлия

возможно)) тем более с приправами очень часто можно играть и получать все более разнообразные вкусы!)

Анастасия

Точно вкусно!