Ингредиенты:
- Цветная капуста - 1 упаковка (я покупаю замороженные)
- Брокколи - 1 упаковка
- Куриное филе - 1 шт.
- Морковь - 2 шт.
- Лук - 2 шт
- чеснок (по вкусу)
Лук, чеснок и морковь обжариваем до золотого цвета затем туда добавляем куриную грудку нарезанную кубиками и обжариваем слегка. Затем добавляем цветную капусту и брокколи, накрываем крышкой, что бы тушилось!!! Еще часто я делаю смесь из кетчупа(томатной пасты), майонеза, чуть горчицы и воды, все это перемешиваю и заливаю,что бы было более сочно! И так все тушим до полной готовности!.За счет куриной грудки получается очень вкусно и главное сытно! А калорий сами понимаете, особо нет!
"Приятного аппетита"- как говорится!))
Похожие рецепты
Комментарии
(7)Юля, сейчас же сезон свежих овощей, думаю лучше все таки использовать их, а не замороженные.
конечно лучше!...просто я обычно делаю когда свежих уже нет(( Люблю больше зимой это блюдо)))
Без мяска было бы пресно.а так отлично
так вся фишка и есть в курице!)) ну по крайней мере для меня!)
Предлагаю дабавлять приправку Карри-будет очень ароматно
возможно)) тем более с приправами очень часто можно играть и получать все более разнообразные вкусы!)
Точно вкусно!